Exotické ovoce už není ani v našich podmínkách žádnou velkou zvláštností. Sehnat tedy například takové mango není nikterak obtížným úkolem, je dostupné v sezoně skoro v každém supermarketu. Toto ovoce s indickým původem má navíc pro naše tělo velmi příznivé účinky a jeho konzumaci lze opravdu jen a jen doporučit.

Velice rychlé pročištění organismu

Díky tomu, že obsahuje hned tři různé antioxidanty ve velkém množství, je mango výborným pokrmem při detoxikaci organismu. Antioxidanty jsou látky, které na sebe navazují škodliviny ve vašem těle a vyplavují je z těla ven. Ale nejsou to jen antioxidanty, pro které je mango tolik ceněné. Bez nadsázky se dá říct, že obsahuje přímo koňskou dávku prospěšných vitamínů.

Mango, vše v jednom balení

Další látkou v mangu je vitamín B6, který se stará o vyrovnanost vašeho nervového systému. Pokud se tedy cítíte unavení, nesoustředění nebo trpíte nějakým splínem, mango dokáže vašemu současnému stavu pomoct. Nachází se v něm také vitamín A, který dokáže efektivně chránit váš zrak před propuknutím nejrůznějších onemocnění. Najdeme v něm také dostatečné množství minerálů jako je mangan, měď, nebo například také zinek. Ty se společně starají o dobrý stav vaší pleti.

Na sluníčku už se tolik nespálíte

Mango je také bohatým zdrojem beta karotenu. Tato látka podporuje správný stav pleti, včetně patřičné ochrany před slunečním zářením. Zařadit do jídelníčku mango je tedy mnohem lepší než si dopřávat beta karoten pomocí umělých doplňků stravy. Mango má navíc tu výhodu, že téměř v žádném případě nevyvolává alergické reakce.

A šup s váhou dolů

Tohle ovoce můžeme vřele doporučit také všem, kdo by chtěli držet nějaký druh diety. Mango totiž není moc kalorické, ale díky své vodnatosti umí opravdu skvěle zasytit. Ať už si ho tedy dáte v jeho přírodní podobě, nebo si dopřejete jen mangovou šťávu, rozhodně tím prospějete svojí postavě – a samozřejmě také zdraví.

Autor: celostniporadna.cz