Fyzické zdraví není všechno. Nestačí starat se pouze o svoje tělo. Náležitou péči musíte věnovat také duševní stránce svého já, jinak byste mohli špatně dopadnout. Chronický stres totiž dokáže spustit lavinu dalších zdravotních komplikací, které mohou být často jen velmi obtížně zastavitelné. A v krajních případech to může mít i tragické následky.

Zpočátku takřka neznatelné nebezpečí

Možná, že jste v těžkém chronickém stresu, a přitom o tom vůbec nevíte. Říkáte si, co je to za nesmysl? Vždyť stres přece poznáte. Ano, nárazový nával stresu pozná každý. Jenže pokud stres přeroste v chronickou záležitost, postupně si na něj navyknete a už ho skoro ani nevnímáte.

Příčiny mohou být opravdu různé

Stres může způsobovat opravdu mnoho faktorů. Jedním z nich – ba dokonce tím vůbec nejčastějším – může být práce, zejména přílišné pracovní nasazení a vytížení. Jsou ale i mnohem nebezpečnější příčiny. Nejhorší je chronická nespokojenost s vlastním životem. To potom hledáte sebemenší záminku, abyste mohli říct, že váš život za nic nestojí. Trápí vás nízký příjem, osobní problémy v rodině, v práci, zkrátka cokoliv. Nejhorší je pocit, že jste s tím vyrovnaní a už vás to vlastně vůbec netrápí, protože věřte, že ve vašem podvědomí to zůstane a stres působí dál.

Krátkodobě neškodný. Dlouhodobě ale zabiják.

V krátkém časovém horizontu stres tělu sice nijak neprospěje, ale zároveň ani výrazně neuškodí. Pokud ale problémy přetrvávají déle, projeví se to. Mezi průvodní jevy chronického stresu patří nevolnosti spojené s nechutenstvím či naopak přejídáním, dále poruchy spánku, vysoký krevní tlak. A to vše v dlouhodobém horizontu vašemu tělu velmi ublíží.

Vyšší sklony k závislostem

Lidé ve stresu mají také větší tendenci propadnout některé ze závislostí. Ať už se bude jednat o kouření nebo přílišné pití alkoholu, jakoukoliv závislostí své tělo nevratně ničíte. Stres také může přerůst v klinické deprese, a ty, pokud nejsou správně léčeny, mohou mít někdy velmi tragickou dohru.