V minulosti lidé neznali takové možnosti léčby, jaké máme dnes. Po tisíce let vlastně ani žádné medikamenty neexistovaly, přesto si však lidstvo dokázalo poradit s nejrůznějšími problémy, včetně zánětů. Proti nim můžete bez použití medicíny bojovat i dnes, a hlavně jim účinně předcházet. Existuje mnoho potravin s protizánětlivými účinky a my vám představíme ty nejlepší.

Zázvor – zázračný lék na mnohé neduhy

Zázvor je jedním z nejsilnějších přírodních antioxidantů. Ve staré Číně ho od pradávna používali k léčení různých chorob. Obsahuje oleje, které spolehlivě zabíjí nejen viry a bakterie, ale také parazity a plísně ve vašem těle. Příjemným bonusem je, že dokáže v těle podporovat schopnost bojovat proti zhoubným rakovinotvorným buňkám, a dokonce potlačit rozvoj již existující rakoviny.

Asiaté dobře vědí, proč pít zelený čaj

Další položkou na seznamu není potravina, ale nápoj. Zelený čaj se v Číně a v Asii obecně pije v hojném množství. I on totiž dokáže spolehlivě působit na zánětlivé procesy v těle, protože dokáže stimulovat buňky k tomu, aby produkovaly méně prozánětlivých látek. Kromě toho ještě snižuje krevní tlak, pomáhá redukovat váhu a snižuje riziko vzniku rakoviny i Alzheimerovy choroby.

Olivový olej té nejvyšší kvality

Extra panenský olivový olej je prokazatelně velmi silným bojovníkem proti zánětům. Najdeme v něm látku, která si v přímém srovnání v ničem nezadá s ibuprofenem, který se běžně používá v léčivech. Obsahuje také látky, které snižují riziko propuknutí kardiovaskulárních onemocnění i nádorů. A navíc se dá v kuchyni využít skoro k čemukoliv, že?

I čokoláda je k něčemu dobrá

Pokud si dopřejete kvalitní hořkou čokoládu s vysokým podílem kakaa, uděláte svému tělu nesmírně dobře. Obsahuje totiž flavonoidy, tedy látky, které mají příznivý vliv na stav cévních stěn. To je dobrá zpráva především pro kuřáky, kteří jsou rizikem zánětu cév ohrožení snad nejvíce. Studie totiž prokázaly, že stav cév u kuřáků při konzumaci hořké čokolády vykazuje zlepšení.