Bylinky a jejich použití / Ašhvagandha poklad v ájurvédě

Ashvagandha – poklad v ájurvédské medicíně

Pod tímto názvem se ukrývá jedna z nejvýznamnějších bylin v ájurvédské medicíně. Pro své blahodárné účinky ji využívali lidé již ve starověku. Někteří ji také označují jako „indický ženšen“, i přestože s touto rostlinou nemá nic společného. Ashwagandha slouží jako jedinečný prostředek k posílení organismu, imunitního systému a také chrání proti různým nemocem. Ačkoliv tato bylina není tolik známá, rozhodně stojí za to ji poznat blíže.

Bylinka s letitou tradicí

Bylinka s názvem ashwagandha byla již ve starých indických spisech označována jako zázračný životadárný prostředek a tonikum. V Evropě se poprvé objevila až v 16. století. Své uplatnění našla také v tantrických rituálech a byla používána jako afrodisiakum. V současné době ji v Indii používají převážně manažeři, kteří ji užívají místo valia.

Proč je tak zdravá?

Rostlina vytváří nízké keře, které dorůstají do výšky 40 – 80 cm a mají hnědé hlízovité kořeny. Mezi hlavní složky této rostliny patří alkaloidy, steroidní laktony, cholin, nenasycené mastné kyseliny, aminokyseliny a takzvané withanolidy. Ashwagandha má velmi širokospektré využití. Posiluje sexuální potenci u mužů, funguje proto stresu a proti únavě. Vědci poukazují na to, že obsažené withanolidy mají silný protibakteriální, protivirový a protiplísňový účinek a také dokážou ochraňovat buňky před volnými kyslíkovými radikály.

Hlavní přednosti ashavagandhy

Zlepšuje učení a paměť
Redukuje pocity úzkosti při vyšší stresové zátěži
Stabilizuje hladinu cukru v krvi
Optimalizuje hladinu cholesterolu v krvi
Jde o významný antioxidant
Působí na revma i bolest svalů

Podobně jako u většiny bylin je potřeba ashvagandhu užívat pravidelně po dobu alespoň šesti týdnů, aby se dostavily výsledky. Dopřejte si 1 až 2 šálky denně. Čaj si uvaříte tak, že 1 čajovou lžičku povaříte 10 – 15 minut v ½ litru vody a poté ještě nechte louhovat 3 – 5 minut.

Tato bylinka není vhodná pro těhotné ženy a děti. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.