Lidské tělo funguje v přeneseném slova smyslu jako stroj. Potřebuje dostatečný přísun potravy, aby mohlo fungovat. Tím to ovšem nekončí, protože aby byla výživa efektivní, je zapotřebí, aby byla potrava také správně trávena. Spousta lidí má ale s trávením problémy. Nepatříte mezi ně také? Recept na špatné trávení je přitom poměrně snadný.
Nemusí jít jen o špatné jídlo
Často se stává, že je nám špatně, protože něco špatného sníme. Nemusí se přitom jednat jen o zkažené jídlo, protože někdy se zkrátka stane, že nám něco lidově řečeno nesedne. Ovšem trávících potíží existuje celá řada, a některé z nich nemají pouze akutní, ale také chronický průběh.
Zejména pokud se jedná o dlouhodobé obtíže, je na místě vyhledat lékaře, který problém diagnostikuje a navrhne obratem vhodné řešení. Na vině může být celá řada problémů, od špatně fungujícího žlučníku až po komplexnější poruchu v organismu. Některé trávící problémy však můžete vyřešit i sami, a to přírodní cestou. Vlastně to není vůbec nic těžkého…
Proklaté pálení žáhy
Pálení žáhy, odborně řečeno pyróza, může být způsobené nevhodným objemem jídla, ale také špatnou stravou. Zamezit mu můžete například pitím jilmového čaje, který má zklidňující účinky. Dlouhodobější pálení žáhy však nepodceňujte a raději navštivte lékaře.
Plynatost
Dalším rozšířeným problémem je plynatost, jinak řečeno také nadýmání. Často se objevuje ve spojení s vyšší konzumací sycených nápojů či špatným stravováním. Problémy s nadýmáním efektivně řeší čaje z máty, fenyklu, ale třeba také heřmánku. Podpora trávení je díky těmto bylinkám také přímo zaručena, pomohou i zrychlit metabolismus.
A co když je opačný problém?
V případě zácpy je opět většinou na vině špatný jídelníček. Přemíra používání klasických projímadel vám však může vážně uškodit. Stačí přitom maličkost, anýzový čaj, který budete pít jednou či dvakrát denně. Doporučuje se také zvýšit podíl vlákniny ve stravě, protože je to právě vláknina, která se stará o lepší průchodnost zažívacího traktu – tím pádem usnadňuje celý proces trávení.