Psychika ovlivňuje náš zdravotní stav

Pokud jsme pod vlivem dlouhodobého stresu, může se to negativně projevit na zdravotním stavu našeho těla. Objevují se různé zdravotní problémy, které přetrvávají i přes intenzivní léčbu anebo se stále vrací. Duše a tělo tvoří jeden celek, jsou navzájem propojeny a ovlivňují se.

Co jsou psychosomatická onemocnění

Psychosomatická onemocnění jsou taková onemocnění, kdy se psychická zátěž projeví jako nemoc somatická. Pokud se dostaví tělesné obtíže vyvolané stresem, pacient obvykle vyhledá lékaře, ale veškeré hodnoty testů jsou v normě, dozví se tedy, že je zdravý, i když jeho obtíže stále přetrvávají. Podle některých odborníků je až 70 % tělesných problémů způsobeno psychickými problémy. Stres, tlak vnějšího prostředí, naše starosti, obavy, nedostatek času, málo spánku a vztahové problémy představují pro člověka takovou zátěž, že se s ní nedokáže vyrovnat a projeví se vznikem nějakého somatického problému.

Projevy psychosomatických onemocnění

Příznaky jsou varovné signály, které nám říkají, že se vyskytl nějaký problém. Jsou velmi pestré, mezi nejčastější patří bolesti hlavy, zažívací obtíže, průjmy, bolesti břicha, bolesti zad, chronická únava a poruchy spánku. Psychosomatická onemocnění se projevují také vysokým krevním tlakem, bušením srdce, dušností, chronickými kožními problémy a přejídáním se či naopak nechutenstvím.

Léčba psychosomatických nemocí

Léčba spočívá především v odstranění příčiny, tedy v řešení stresující životní situace. Významnou složkou je poradenství s odborníkem. Pacientovi dále pomůže pravidelná a zdravá strava, pravidelná pohybová aktivita a přírodní léčiva. Pokud se potýkáte se stresem, vyzkoušejte třezalku tečkovanou, kozlík lékařský a meduňku lékařskou. Důležité je dodržování duševní hygieny. Měli bychom si dopřát dostatek spánku, aktivního odpočinku, setkávání s přáteli i času pro sebe.