Přírodní přípravky na podporu hubnutí, které vám skutečně pomohou?

05.01.2017

 

Snažíte se zhubnout, ale stále se vám to nedaří? Hubnutí představuje jedno z nejvíce diskutovaných témat. Když už se nám zhubnout podaří, je velice těžké si váhu udržet. Na trhu existuje nepřeberné množství přírodních přípravků, které bychom mohli rozdělit do několika skupin. Je však důležité si uvědomit, že samotné užívání některých z těchto produktů zázraky neudělá. Pokud opravdu chcete zhubnout a váhu si udržet, bez zdravého stravování a cvičení to nepůjde. Užívání těchto produktů je třeba považovat pouze za doplňkový režim.

Co nám pomůže zhubnout?

Na jedné straně stojí přírodní přípravky, které obsahují složky, jež v našem žaludku nabobtnají a simulují tak pocit sytosti. K tomuto účelu perfektně poslouží oblíbená vláknina, Psyllium neboli oplodí jitrocele indického a také len setý.

Na trhu jsou dostupné dva typy vlákniny – rozpustná a nerozpustná. Při hubnutí potřebujeme vlákninu rozpustnou. Ta dokáže zmírnit pocit hladu a také podporuje peristaltiku střev, změkčuje stolici. To vše jsou velmi důležité vlastnosti, které nám usnadňují hubnutí. Vláknina se nachází také v pestré stravě, například v obilovinách nebo v banánech. Vláknina je potřebná také jako probiotikum.

Polysacharidový komplex neboli obenzin obsahuje mnoho cenných látek přírodního původu. Tyto látky v našem žaludku zvětší objem. Díky tomu dochází k pocitu zasycení a my si tak dopřejeme menší porce jídla, aniž bychom měli hlad.

Na podobném principu působí Psyllium neboli osemení z jitrocele indického. Zbavuje sliznici střeva toxických látek a při průchodu střevy ven na sebe váže tyto nebezpečné látky, které pak odchází z těla ven.

K dostání je také velmi chutná jablečná vláknina, kterou můžete přidat do jogurtu. Tato vláknina se získává ze slupek jablek, které se následně namelou. Opět pomáhá předcházet zácpě a podporuje střevní peristaltiku.

Oblíbené spalovače tuků

Další samostatnou skupinu tvoří takzvané spalovače tuků. Ty se užívají současně s intenzivním cvičením. Jejich úkolem je zvyšovat výdej kalorií a pomáhají odbourávat tukové zásoby. K těmto látkám patří kapsaicin, karnitin, cholin a také karnitin.

Kapsaicin je rostlinný alkaloid, který tvoří významnou složku chilli papriček. Má svou typickou pálivou chuť. Podporuje trávení a zrychluje funkci metabolismu. Proto se říká, že pálivá jídla podporují hubnutí.

Karnitin zlepšuje přesun tuku z tukových buněk do těch svalových. Jde o takzvanou aminokyselinu. Obecně platí, že čím vyšší je hladina karnitinu ve svalech, tím více tělesného tuku můžeme přesunout a spálit.

Glukomannan

Další důležitou látkou, která nám pomáhá hubnout, je glukomannan. Jde o pektinový polysacharid, jehož zdrojem je rostlina Amorphophallus konjac. V trávicím traktu tvoří gel, který dokáže absorbovat vodu a zvětší tak svůj objem. Díky tomu člověk nemá hlad. Funguje to snadno a rychle.

Všechny tyto prostředky na hubnutí jsou čistě přírodní bez vedlejších účinků. Samy o sobě vám nepomohou, ale mohou být skvělými pomocníky při pravidelném cvičení a zdravém jídelníčku. Rozhodně stojí za vyzkoušení.

 

 Autor: celostniporadna.cz

YmI3NGYwZ