Pomeranče jsou opravdu zdravé. Tento fakt nemůže nikdo a nikdy zpochybnit. Všichni o tom víme, ale jen málokdo tuší, co všechno pomeranče doopravdy umí a že nejsou pouze dobrým zdrojem vitamínu C pro naše tělo. Pojďme se tedy podívat, co tyto oblíbené citrusové plody zvládají v našem těle řešit.
Vitamín C – stokrát omílaný fakt
I když o tom každý ví, nemůžeme oblíbené "céčko" jen tak opomenout a odbít. Pomeranč obsahuje vysoké množství tohoto vitamínu, který bývá často označován za vitamín univerzální. Skvěle se hodí jako prevence před běžnými nemocemi jako je nachlazení a chřipka. Větší dávka vitamínu C pak dokáže výrazně pomoct ve stresových situacích. Začínají se objevovat i pokusy s léčbou rakoviny vitamínem C, ale o tom zase třeba někdy jindy.
I pomeranč umí pročistit
Obsahuje totiž takzvané flavonoidy, což jsou velmi silné antioxidanty. Tedy látky, které na sebe v těle navážou škodliviny a odplaví je s sebou ven. Navíc pomeranče obsahují i takzvaný hesperidin, tedy látku, která je přímou podporou pro činnost již zmíněného vitamínu C. Některé studie naznačují, že kombinace těchto dvou látek má příznivý vliv i na cholesterol.
Může pomeranč zastavit rakovinu?
Dobře, toto tvrzení by bylo až příliš odvážné. Pokud se ale budeme držet známých faktů, můžeme říct, že limonen, který je obsažen v pomerančové slupce a kůře, dokáže oslabit činnost specifických látek, které spouštějí vývoj rakovinných buněk. Přírodě se sice poručit nedá, a nelze slibovat zázračnou účinnost, ale rozhodně nic nezkazíte, když si preventivně zařadíte dostatek pomerančů do svého jídelníčku.
Boj s tlakem díky draslíku
Draslík obsažený v pomerančích dokáže příznivě ovlivnit krevní tlak a z vysokých hodnot ho srážet zpět do normálu. Ve sto gramech pomeranče najdete až dva gramy draslíku, což je minimální doporučená denní dávka. Tak vidíte – pomeranče jsou prospěšné všestranně, ale do našeho podvědomí se zapsaly jen díky vitamínu C.
Autor: celostniporadna.cz