Osteoporóza – aneb když řídnou kosti

23.02.2017

 

Velmi nepříjemným onemocněním kostí, které potkává zejména starší osoby, je osteoporóza. Jedná se o stav, kdy výrazně ubývá hustota kostní tkáně a kosti jsou tím pádem slabší a mnohem náchylnější ke zranění. Jistě také netřeba říkat, že to s sebou nese i problém v podobě snížené nosnosti kostí, proto často tuto nemoc provázejí vleklé bolesti zad či případné kostní deformace.

Nejde jen o nemoc starých

Většině pacientů s osteoporózou je kolem sedmdesáti let věku, když je jim nemoc diagnostikována. To ale neznamená, že nemůže propuknout i mnohem dříve. Pokud se špatně stravujete a trpíte podvýživou, typicky s BMI 19 nebo nižším, jste bohužel více než jasným kandidátem. Totéž pak samozřejmě hrozí i v případě nedostatku fyzické aktivity. Tělo funguje vlastně jako počítač – ten si také nepotřebné funkce dokáže uložit na pozadí. A u nenamáhaných kostí tělo dostane pocit, že není nutné udržovat je v bezvadném stavu, proto začne docházet k jejich řídnutí. Větší riziko osteoporózy je také u žen v období přechodu.

Jak jí poznáme?

Osteoporóza má prvotně téměř neznatelné, ale později velmi výrazné efekty. První, čeho si všimnete, budou časté bolesti zad. Později nastoupí i větší náchylnost kostí k lámání. Vlivem smršťování kostí pak může dojít i ke snížení celkové fyzické výšky a deformacím, včetně tvorby hrbu.

Jak probíhá léčba?

Pokud vám váš lékař diagnostikuje osteoporózu, připravte se na to, že vám naordinuje pravidelný pohyb, často v podobě rehabilitací. Dále může přechodně nařídit zvýšený příjem vápníku a potřebných vitamínů, zejména D a K. Vy si ale můžete pomoct klidně i sami. Osteoporóza se mírně zlepší i díky působení přírody, konkrétně bylinek.

Slyšeli jste například o takové přesličce lékařské? Tato bylina má kromě antioxidačních účinků i prokazatelné vlivy na zpevňování kostí. Můžete jí sehnat buď v přírodě, pokud tedy ovšem víte, kde roste a opravdu bezpečně jí poznáte, nebo si můžete koupit specializované produkty vyrobené z této byliny. V každém případě je právě přeslička číslo jedna na kosti. Totéž platí o kostivalu, za nějž asi dostatečně mluví slovenské pojmenování – říká se mu totiž kostihoj.

Autor: celostniporadna.cz

 

N2JjY