Trávicí problémy dokážou každého z nás jednou za čas pořádně potrápit. Někdo to považuje za banalitu, zkrátka nadýmání bývá běžné, občas se objeví i průjem nebo zácpa. Neměli bychom to však podceňovat. Dlouhodobé problémy se mohou skrývat za mnohem vážnější nemocí. Může se jednat o přechodné potíže, nebo chronické. Do značné míry to ovlivňuje také psychika. Jistě to znáte, stačí být nervózní a často se objeví průjem nebo nechutenství.
Trávicí problémy trápí lidi od pradávna. Dnes existují různá léčiva, která pomohou je zmírnit. Ovšem naši předci odjakživa věřili bylinkám a jejich síle. Proč nejít v jejich stopách a alespoň v začátcích problémů se neobrátit na jejich léčivou sílu. Navíc tvorba plynu v žaludku a ve střevě dokáže pořádně pokazit celý den, nemluvě o problémech ve společnosti.
Co funguje na špatné trávení?
K dispozici máme celou řadu bylinek, které podporují trávení a jejich pravidelným užíváním můžeme zmírnit nebo dokonce odstranit celou řadu obtíží. První bylinkou, na kterou bychom se měli obrátit, je nepochybně fenykl obecný. Dokáže velmi spolehlivě zmírnit nadýmání a upravuje trávení. Fenyklový čaj je často doporučován kojícím ženám i novorozencům, kteří trpí bolestmi bříška. Je naprosto bezpečný bez vedlejších účinků. Často se objevuje v čajových směsích pro kojence a kojící ženy. Fenykl můžete doplnit mátou peprnou, které také pomáhá proti nadýmání. Obě bylinky navíc krásně voní.
Mezi další významné přírodní zdroje proti nadýmání řadíme koření – kmín a anýz. Kmín mírní křeče a podporuje vylučování žaludečních šťáv a tím posiluje trávení. Snižovat plyny pomáhá také mateřídouška. Při trávení mohou pomoci také dva proteolytické enzymy z ananasu – bromelain a papáji – papain.
Co pomáhá proti zácpě?
Zácpa trápí čas od času každého z nás. Je to velice nepříjemné, když se nemůžeme několik dní pořádně vyprázdnit, je spojená s nadýmáním a bolestí žaludku. V tomto případě se velmi osvědčilo lněné semínko, které obsahuje sliz a pomáhá změkčovat stolici a docílit tak vyprázdnění. Z lněného semínka lze připravit odvar, který je třeba nechat vyluhovat, poté se zamíchá a vypije. Stačí jediný šálek denně a výsledek se brzy dostaví.
Na podobném principu jako lněné semínko funguje také Psyllium, což je osemení jitrocele indického. Jeho semena v sobě uchovávají vlákninu, ve střevě pak nabobtnají a tlakem stimulujíc stěnu střevní k vyprázdnění.
Velice komplexně působí zeměžluč lékařská, která podporuje trávení, zlepšuje peristaltiku a vylučovací činnost žaludečního traktu. Velmi dobrých účinků v boji proti zácpě dosahuje také červená řepa, které obsahuje mnoho tolik potřebné vlákniny. Pomáhá také odstraňovat toxické látky ze střeva.
Co funguje na průjem?
Opačným problémem je průjem. Abychom jej zastavili, je třeba zvolit rostliny, které zpomalují činnost střev, mají dezinfekční účinky a zabraňují vstřebávání škodlivých látek. Patří sem sušené plody brusnice borůvky, anýz vonný nebo květ červeného jetele. Pomoci nám může také ostružník maliník a ostružník křovitý.
Čím zklidnit podrážděný žlučník
Bolesti žaludku a nadýmání jsou často způsobené žlučníkem. Činnost žlučníku podporuje čaj z řepíku lékařského. Dalšími vhodnými bylinkami je andělika lékařská, dobromysl obecná, hořec žlutý či osvědčená zeměžluč lékařská.