Jablka patří k jednomu z nejrozšířenějších druhů ovoce u nás. A také se řadí mezi ty vůbec nejoblíbenější. Proč tomu tak je? Není to jenom o jejich skvělé chuti, ale především o tom, co vlastně obsahují. Faktem je, že se z nich příliš nenajíte. Sice po nich máte pocit plnosti, ale to jen protože obsahují poměrně hodně vody. Vynahrazují si to ale svými účinky, protože v nich najdeme plno vitamínů.

Základem je slupka, jezte ji také

Také patříte mezi ty, kteří se slupky raději co nejdříve zbavují? Pak děláte velkou chybu, protože právě slupka obsahuje nejvíce účinných látek. Pokud jí zahodíte, připravíte se o spoustu pozitivních účinků. Slupka totiž obsahuje například mnoho draslíku, minerální látky, která se stará o správnou funkci vašich svalů, ale také ledvin. Najdeme tu i dost fosforu, který má zase příznivý vliv na paměť a mozkové buňky.

Očištění od toxických látek

Jablka fungují jako skvělý přírodní antioxidant. Dokážou totiž spolehlivě pročistit vaše tělo. Může za to látka zvaná pektin, která je obsažena až ve třetině každého jablka Kromě toho pektin umí také dlouhodobě působit na vaše střeva. Ovšem pozor, to platí jen v případě, že konzumujete jablka syrová.

Na zácpu, ale i na průjem

Neocenitelné jsou zejména při vylučovacích problémech, protože jsou univerzální látkou. Průjem dokážou zastavit a zácpu zase bez problémů rozehnat. Skoro to až vypadá, že jablka jsou takovým malým zázrakem, že? A ono tomu tak opravdu je. Dokážou také regulovat hladinu cholesterolu v krvi, díky čemuž chrání vaše srdce před nepříjemnými onemocněními jako je akutní infarkt myokardu, ale i vleklejší srdeční potíže.

Omládnout pomocí pár jablek?

Jablečný ocet patří k nejcennějším látkám, které jablka nabízí. Jablečný ocet příznivě působí nejenom při únavě, ale i při problémech s tlakem nebo při bolestech. Při pravidelné konzumaci jablek si tedy můžete připadat o dost mladší právě díky téměř zázračným účinkům, které jablka mají.

Autor: celostniporadna.cz