Vysoký krevní tlak trápí vysoké procento naší populace, dal by se označit za přímého spouštěče mnoha civilizačních chorob, které jsou prakticky celoevropským problémem. Naštěstí jsou tu ale bylinky na snížení krevního tlaku, které přebijí dlouholeté solení a konzumaci nezdravých a tučných potravin. Stačí si pravidelně dopřávat bylinkové čaje a efekt je přímo zaručený, u příštího lékařského vyšetření bude hypertenze zase o něco snížena – směrem k normálu. A o jaké bylinky že vlastně jde?
Stačí omezit tuky, kávu a sůl
Trojkombinace káva, tuky a sůl krevní tlak rozhodně zvyšuje. Samozřejmě všeho s mírou, chuťové buňky jsou na sůl více než zvyklé a tuk nám také po čase velice zachutná. Káva? Tam stačí jeden šálek denně a vše bude v pořádku. Když budete užívat toto trio s mírou, uvidíte, že tlak klesne o pár čísel prakticky sám od sebe. Samozřejmostí je nepřehánět to ani s alkoholem.
Zkuste pampelišku, třezalku, řebříček
Bylinky na snížení krevního tlaku najdete prakticky všude. Řadí se mezi ně klasika, které roste v našich luzích a hájích už po staletí, teoreticky si můžete vhodné bylinky najít sami při procházkách do přírody. Klasikou, která krevní tlak postupně stlačí dolů, je třeba obyčejná pampeliška (také známá jako smetánka lékařská), ale i řebříček nebo třezalka (s tou však opatrně, nedávkovat raději dlouhodobě).
A co ještě dalšího nabízí bylinky?
Svět bylinek má vhodnou náplast na skoro každý zdravotní problém. Na vysoký krevní tlak zaberou například i kokoška pastuší tobolka, hloh, zeměžluč, ale také meduňka. Ideální bude čajová směs z těchto bylinek, která zlepší jejich účinnost – a dost možná zabere ještě na jiný konkrétní zdravotní neduh.
A co naopak krevní tlak zvyšuje?
Pokud trpíte vyšším krevním tlakem, než by bylo záhodno, musíte se některých bylinek opravdu vyvarovat. Například rozmarýn nebo lékořice mají efekt přesně opačný, nejsou to žádné bylinky na snížení krevního tlaku. Doporučují se naopak lidem, kteří trpí krevním tlakem velmi nízkých hodnot, což způsobuje závratě nebo bolesti hlavy a tak podobně.
Autor: celostniporadna.cz