Otoky, které někdy docela bolí, příliš mnoho vody v organismu, větší únava, problémy s váhou, která neustále roste. Odvodnění je někdy pro naše tělo hodně důležité, protože uleví od zdravotních potíží a pomůže při shazování přebytečných kil. Nejlepší bylinky na odvodnění těla jsou proslulé močopudné rostliny, jako je například kopřiva, pampeliška (smetánka), přeslička nebo pýr, pomůže i brusinka nebo černý rybíz. Zajímavá bylinná směs pro čaj, který stačí párkrát týdně popíjet a uvidíte ten efekt!

Proslulá je například i bříza

Bylinky na odvodnění těla, těch je skutečně v přírodě více než dost. Kromě již zmíněných čajů se dá s úspěchem popíjet i ten březový. A ano, čaje, nikoliv káva nebo alkohol, protože při snaze odvodnit organismus je vlastně důležitý pitný režim. Pokud nebudete pít adekvátně situaci, tak si tělo začne dělat zásobu na horší časy, což je živým organismům zcela přirozené. Neperlivé vody, slabé bylinné čaje, ale klidně i obyčejná voda kohoutková – pít můžete vlastně vše, co přímo neodvodňuje.

Nesolit a samozřejmě ani nesladit

Bez soli a cukru! Přesně tak, právě bez těchto surovin se musí vaše tělo v co největší míře obejít, pokud se hodlá zbavit přebytečných tekutin. Neměli byste podceňovat ani stravování, pokud chcete odvodnit, měli byste do stravy zařadit potraviny s vyšším obsahem draslíku, které s celou věcí úspěšně pomohou.

Je nutné šetřit ledviny

Slané potraviny, sýry nebo uzeniny, to vše v jídelníčku raději pomálu. Stejně tak je škodlivá i přemíra živočišných bílkovin, prostě proto, že mimořádně zatěžuje ledviny – které pak nemají vůbec čas na cokoliv jiného. Proces odvodňování organismu tak bude výrazně efektivnější a rychlejší. A o to tu přeci jde.

Hodně pomůže i jitrocel

Zkuste zařadit pravidelně na talíř i chřest nebo ovesné vločky, s tímto problémem totiž do jisté míry umí pomoci také. A další bylinky na odvodnění těla? Bezesporu lze na tomto místě jmenovat i jitrocel, petržel a třeba kořen lopuchu.