Bolest zad je jedním z nejhorších typů bolesti, které vás mohou postihnout. Bohužel patří v dnešní době mezi čím dál tím rozšířenější problém. Samozřejmě, není bolest jako bolest. I bolesti zad mohou mít nejrůznější příčiny. Dnes se spolu podíváme na ty nejznámější příčiny a pokusíme se vám poradit, jak jim efektivně předejít.

Bolest svalů vzniká nejen z velké námahy

Častou příčinou bolesti zad je nepřirozené namáhání svalů. A pozor, nemusí přitom jít jen o zvýšenou fyzickou zátěž. Zádové svaly vás mohou bolet i z toho, že špatně držíte tělo. Svaly jsou tak zatíženy dlouhodobě jiným způsobem, než na který jsou stavěné, a problém je hned na světě. Ovšem potíž může vězet i jinde. Věděli jste, že takové svaly v oblasti krční páteře vás mohou začít bolet i z přílišného stresu?

Ke slovu přichází osteoporóza

Začínající bolesti zad mohou být také známkou úbytku kosterní hmoty. Člověk, který oslavil právě dvacáté narozeniny, totiž ztratí průměrně necelého půl procenta kosterní hmoty za jediný rok. U osteoporózy je úbytek ještě mnohem větší. Kosti jsou pak o poznání slabší a tím pádem samozřejmě i náchylnější ke zraněním. Mnohem hůře pak udrží všechny svaly na nich napojené. Nezapomínejte, že záda a svalstvo kolem páteře drží celé tělo.

Bolesti v bedrech dají také zabrat

Ty bývají nejčastěji způsobeny tím, že zvedáte příliš těžké předměty, nebo máte příliš slabé bederní svaly, které nadměrně namáháte. Potíže v této oblasti může způsobovat také špatná ploténka nebo posunuté obratle. Pokud bolesti zad v oblasti beder přetrvávají, je na čase začít to řešit.

Popraskané plotýnky dokážou potrápit

Plotýnky jsou spoje mezi obratli, které zajišťují správnou hybnost páteře. V okamžiku, kdy plotýnky doznají opotřebení, může dojít až k jejich popraskání. V takovém případě v místě vzniká otok, který tlačí na vaše svaly a nervy a tím způsobuje onu nepříjemnou ostrou bolest. To už jsou ale bolesti zad, které může vyřešit jen rychlý zákrok lékařů.

  Autor: celostniporadna.cz