Úvod » Nemoci » Nespavost

Nemoci / Nespavost

Nespavost

 

Bylinky pro klidný spánek i relaxaci

 

Abychom se cítili dobře, je důležité naučit se relaxovat. Naše nálada často souvisí s únavou a kvalitou spánku. I když máte pocit, že jste dostatečně odpočatí, vaše tělo si to nemyslí. Určitě jste slyšeli o bylinkových koupelích, které jsou doslova blahodárné a na naše tělo působí jako balzám. Naučte se relaxovat s pomocí bylinek.

 

Bylinkové koupele pro lepší náladu

 

Koupele neslouží pouze k očistě. Pomáhají zmírňovat různé neduhy a navíc působí velmi relaxačně. Napustit si vanu po celém dni je skutečně k nezaplacení. Nic vám nezpříjemní lázeň víc než čerstvě natrhané bylinky, které si přidáte do koupele.

 

Jaké bylinky jsou vhodné?

 

Můžete vyzkoušet celou řadu rostlinek léčivek, které snadno natrháte na zahradě nebo kdekoliv ve vašem okolí. Velmi oblíbená je levandule, která krásně voní, stejně tak heřmánek, měsíček lékařský, sedmikrásky, bez černý a jiný. Případně zvolte bylinky podle toho, co vás trápí:

  • Rozmarýn působí proti bolestem nohou a zmírňuje duševní napětí

  • Meduňka má zklidňující účinky a zlepšuje kvalitu spánku

  • Heřmánek má hojící schopnosti a perfektně působí na pleť

  • Bazalka odstraňuje svalové křeče a nervozitu

  • Levandule navozuje lepší náladu, působí při poruchách spánku

Aby byla vaše koupel ještě lepší

 

Čím déle necháte bylinky louhovat, tím silnější budou jejich účinky. Můžete si udělat výluh den předem a sceďte bylinky až těsně před použitím. Bylinky lze používat čerstvé i sušené. Při bylinkové koupeli se nenechte nikým a ničím rušit. Vezměte si oblíbenou knížku nebo jen zavřete oči a relaxujte.

Vyzkoušejte koupel, která zmírňuje deprese. Velmi účinné jsou koupele s mořskou solí nebo s přidáním éterických olejů. Relaxační lázeň by měla trvat minimálně 20 minut. Poté se zabalte do županu a chvíli si lehněte. Budete se tak cítit mnohem příjemněji.



 

 


skladem novinka akce

naše cena 299,00 Kč

skladem



naše cena 299,00 Kč

skladem



naše cena 299,00 Kč

skladem



naše cena 299,00 Kč

skladem

MmNiZGVk