Prevence / Grapefruit

Grapefruit

Oblíbený citrusový plod zvaný grapefruit, nebo zjednodušeně jen grep, patří k tomu nejzajímavějšímu ovoci, které příroda nabízí. Původem pochází z Asie, odkud se ale koncem sedmnáctého století dostal i do Evropy a dnes se běžně pěstuje i v našich podmínkách. Roste na keřích, které mohou dorůstat výšky až patnácti metrů, při sběru plodů si ale musíte dávat pozor na trny, kterými jsou větve porostlé.

V dužině plodu najdeme spoustu cenných látek. Konzumace je možná buď v přírodním čerstvém stavu, nebo se z něj dají udělat šťávy, které vydrží čerstvé v lednici i pár dnů. Výtažek ze semínek grapefruitu má pak největší účinky a používá se hlavně při odbornějších terapiích. Co vlastně grapefruit obsahuje a proč je tak oblíbený? Odpověď je celkem nasnadě, prosíme o pozornost!

Co najdeme v grapefruitu?

Vitamín B1 je jednou z látek, které si tělo nedokáže udržet. Proto je nutné dodávat ho pravidelně do těla. Pokud ho budete mít nedostatek, projeví se to nespavostí, nesoustředěností a v krajních případech i depresemi. Důležitý je hlavně pro děti.

Vitamín C je vitamínem, který je často považován za úplně nejdůležitější, protože nejvíce ze všech posiluje imunitu. Jeho nedostatek poznáte v těle velmi rychle. Zvýšené dávkování je vhodné pro osoby, které více pijí, protože s tekutinami se vitamín C vylučuje.

Vitamín K je látkou, která se v organismu stará o zabránění nadměrné krvácivosti. Proto je často nasazován jako součást před a pooperační péče nebo po krvavých zraněních.

Draslík se doporučuje dávkovat ve zvýšených dávkách zejména při problémech se srdcem a krevním tlakem, protože při jeho nedostatku může dojít i k vážným selháním nejdůležitějšího orgánu.

Hořčík je minerál, který má schopnost působit na tělo antistresově a také se podílí na správné srážlivosti krve. Při jeho nedostatku se rychle projeví nespavost, křeče, únava a další problémy.

Vápník je notoricky známý minerál starající se o správný stav našich kostí a dalších pevných tkání jako jsou například zuby.

Pektin slouží k pročištění organismu od škodlivého špatného cholesterolu. Jeho konzumace je tedy vhodná hlavně při redukčních dietách.

Flavanoidy se často také označují jako vitamín P a jsou silným přírodním antioxidantem, tedy pročišťují celý organismus. Důležité jsou hlavně pro udržení stavu dolních končetin.

Vnitřní i vnější použití

Ačkoliv by vás to možná nenapadlo, grapefruit se dá použít i vnějším způsobem. Je výborným lékem na všechny problémy v dutině ústní, tedy potíže s dásněmi, zubními kazy, ale poradí si také například s častou tvorbou aftů nebo vnějšími opary. Celkově má velmi dobrý vliv na stav vaší kůže, a to včetně alergií. Přikládáním grepu, nejčastěji jeho kůry, se můžete těchto problémů zbavit.

Nejčastější je ale jeho konzumace, která má vynikající účinky, jak ostatně vyplývá už z výše zmíněného výčtu účinných látek. Díky obsahu pektinu se jedná o skvělý prostředek ke snížení krevního tlaku.

Ochraňte svoje kosti

Stav vašich zubů a kostí nevylepší grapefruit jenom při vnějším použití. Díky vysokému obsahu vápníku grep přirozeně podporuje vývoj a udržení správného stavu vašich tvrdých tkání. Zabraňuje tedy řídnutí kostí a s ním spojenými problémy jako je osteoporóza.

Nakopne velmi dobře vaši psychiku

Grapefruit, jak už bylo zmíněno, obsahuje také vitamín B1 a hořčík. To znamená, že se příznivě podepíše i na vašem celkovém psychickém stavu, tyto dvě cenné látky jsou totiž svým účinkem přímo pověstné. Nejenže pomáhá zamezit depresím a dalším nežádoucím jevům, ale také příjemně uleví vašemu mozku a při pravidelné konzumaci brzy poznáte zlepšení vaší myšlenkové kondice.

Ne každému zachutná

Protože je grep poměrně dost hořký, ne každému bude chuťově vyhovovat. Jakmile si ale na netradiční chuť zvyknete, bude vše v nejlepším pořádku. Případně můžete sáhnout také po přírodním sladidle a chuť si vylepšit podle svého. Fantazii se tu rozhodně meze nekladou!